12月21日，冬至，标志着一年中最寒冷的“数九寒天”正式拉开序幕。当天上午，尽管大宁河的气温不足10℃，河水冰冷刺骨，但仍有数十名冬泳爱好者勇敢地跃入水中裁判判罚解读，畅游大宁河，以这种独特的方式挑战寒冬，享受冬泳带来的乐趣。

上午11点，巫溪县大宁河漫滩路聚集了一群冬泳爱好者。他们在进行简单的热身运动后，纷纷跳进冰冷的河水中。平静的河面瞬间被打破，水花四溅。冬泳者们在水中各展泳姿，自由泳、蛙泳、仰泳等纷纷亮相，他们在河水中来回折返，场面十分热闹。

冬泳爱好者甘永华说：“我每天都坚持游到这个时间，大约21分钟。游泳后，感觉整个人都清爽轻松。”

另一位冬泳爱好者周兰桥告诉记者，他今年73岁，从1981年冬月三十开始冬泳，已有43个年头。他分享道：“对于初学者来说，最好是从夏天开始游泳，然后逐渐过渡到秋天和冬天。不要在冬天突然下水，这样对身体并不好。要循序渐进，才能达到锻炼的目的。贸然下水可能会出现意外情况，不要因一时兴起就去尝试。”周兰桥还强调了冬泳的诸多好处，比如可以增加心肺功能，促进血液循环，增强抵抗力，让人不容易感冒。

这些游泳爱好者中，大多数都是常年坚持在大宁河游泳的，有的已经游了几年，有的则坚持了40余年。他们普遍认为，坚持游泳，尤其是冬泳，让他们的身体越来越健康。

彩果方面，英超赛场，切尔西1-1水晶宫造4.2倍冷平，纽卡斯尔2-1热刺，利物浦3-0完胜曼联。德甲赛场，海登海姆4-0完胜奥格斯堡，拜仁2-0弗赖堡。意甲赛场，尤文0-0造3.6倍冷平，佛罗伦萨2-2造3.5倍冷平，热那亚0-2维罗纳。西甲赛场，奥萨苏纳、赫罗纳和皇马顺利赢球。法甲赛场，摩纳哥1-1朗斯造3.6倍冷平，巴黎圣日耳曼3-1里尔。

第一阶段为第一轮到第五轮（32强），按种子排位，排名最低的64人打第一轮，胜出的32人与排名更高的32人打第二轮，再胜出的32人与排名更高的32人打第三轮，胜出的32人直接捉对打第四轮，胜出的16人与TOP16种子捉对打第五轮。其中，前三轮为7局4胜制，后两轮为9局5胜制。

近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，冬泳这一运动逐渐被越来越多的人所认识和接受。据统计，我县已有100多名冬泳爱好者，他们来自各行各业，包括教师、医生、个体户、退休人员等，年龄跨度从25岁到75岁不等。

来源：巫溪发布

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